自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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有一些苦難在旁人看來好像是正常的，但深深沉浸在其中艱難掙扎的人，卻是步步驚心，咬著牙，一步一步苦撐著走過來。淪為社會的底層，要想活命，真的是要拼勁全力，咬牙堅持。 01 十六年前，我還在威海做生意。平時很少回家去，只有春節才有大的空擋。那年春節時回家去，母親便拉著我講一些自己家的，還有村里的事情。 “自從你弟結婚，恁娘我就只剩一個心事了，啥時候你嫁出去了，我才能放心啊!”我母親又嘮叨上了。 我趕緊打斷她，“東邊從東北新搬回的三哥三嫂還好嗎?” “東邊的你那三嫂一變天就腫臉，眼睛都睜不開，腳也腫，也不知啥怪病，就這樣還天天養奶牛送牛奶，太拼命了。你晚上有空就去她家轉轉，說說話，都是鄰居。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “唉，她還是好的，咱家后面阿慶媳婦才過的慘啊!”母親嘆息道。 “阿慶媳婦怎么了?”我很好奇。 “你不在家不知道，阿慶跟媳婦冬天里就離婚了。這個阿慶，三十多歲的人了，還是跑了，去城里了，撇下她們娘三個……”母親一邊干著家務，一邊和我聊著。 我的思緒卻飄回來他們以前的光景。 02（美文精選網：www.meiwenjx.com） 阿慶父母早亡，哥哥們張羅著，在他十八歲時，娶了兩城的小香，那年小香二十二歲，。哥哥本就打算著娶個大點的媳婦好照顧阿慶，這個小香正合適，人非常的能干。 家窮四壁的，有個媳婦就不錯了，也沒啥可挑的。 結婚后，小香就間接當起了阿慶的媽，地里的活拉著他一起去干干，回到家，阿慶就玩他的，小香里里外外的收拾。做飯，養雞養鴨，收拾菜園子，等等。 阿慶要是高興了，就給媳婦吹口琴，說起來，阿慶還挺有藝術細胞，口琴吹的悠揚動聽。十八歲的小伙，個子高高的，一張臉被媳婦收拾的越發俊朗。 小香高興啊，年輕，有的是力氣，雖然日子過的窮一點，但勤勉的小香也照樣把生活安排的井井有條。 03 一晃兩年就過去了，小香懷孕了，而且是雙胞胎。這是她們家特有的傳統，弟弟妹妹也都生的雙胞胎。 轉眼間，兩個大兒子就出生了。經濟情況實在太差，就送回姥姥家養一個，自己留一個養。阿慶再到城里打打小工，貼補一下家用。 要賺養兩個孩子的錢真不容易，那是九幾年，雖然我們那里靠近市里，算是城區，但能干的活并不多，家里還是種不少地。 阿慶到市里打工，小香一個人帶孩子在家里種地。除草，施肥，這些早晚兩頭干。播種，收割，阿慶再回來。所幸有娘家幫忙養一個兒子，要不然真要命了。 幾年過去了，天天地里家里的風里雨里的忙碌，眼瞅著慶媳婦越來越瘦，身體越來越單薄，一對眼睛深深的嵌在眼窩里，臉上的笑容越來越少。不到三十看起來有四十多歲的樣子。而阿慶，依然玉樹臨風，是個帥氣的小伙。閑暇時依然嘴里叼著口琴，悠哉悠哉的逛蕩。 轉眼孩子上小學了，另一個兒子也從娘家接回來，一對雙胞胎一起上小學。因為不同的成長環境，兩個兒子雖然長的一模一樣，但氣質，性格還是不同的。姥爺養的還要機靈一些，膽子也大，學習也好。慶媳婦自己帶的更膽小一些，不太愛說話。這跟慶媳婦脾氣急，事情多，對孩子照顧不周有關，孩子挨吵挨得多就膽小了。 總之兩個兒子上小學了，終于騰出手來可以多去打打工，賺點錢，改善一下生活了。底層的勞動人們，為了活命，只有拼出去，拼力氣吃飯。比不得心眼靈活的，做點生意，發個家之類的。那時候村里已經有很多開店的，開公司的，日子過的好好的。而他們家底子薄，一直緊巴巴的，越沒錢眼界越窄，僅僅靠力氣吃飯。 04 等他們家孩子上初中時，我就在威海開店了。再就是回家之后聽母親說 他們離婚了。兩個孩子正需要錢需要人的時候，阿慶甩手走人了。 阿慶雖然三十多歲，但真是帥，一點不見老。他媳婦卻已經生生熬成黃臉婆，又黑又瘦，兩個人一個像兒子一個像媽。聽說阿慶在城里打工認識了一個年輕的女的，這就不管不顧的拋下那娘仨走人了，凈身出戶，本來家里也沒什么東西。 慶媳婦非常要強的一個人，你走就走，兒子給我放家里，有一點走了永遠別回來。 05 自阿慶走后，家庭的重擔全部壓在了小香身上。聽我母親說，她在家烙煎餅賣，那是真的辛苦。烙一上午，中午頭再把烙好的煎餅疊整齊，下午去送到城里的市場，批發給賣食品的。 常年這么干，不到四十，小香滿頭白發都熬出來了。那種日子就是咬著牙硬挺著，誰也替不了他們，那日子是真的過的跟打仗一樣，緊緊張張的。 好在兩個孩子爭氣，都知道學習，已經大了，假期里也知道幫母親干活。還有姥姥家一直資助著他們娘仨，要不然日子真難過下去。 直到兩個孩子上大學，他們的爹多少出點錢，再有娘家父母弟弟妹妹幫一把，把大學讀了。小香變老香了，苦日子算熬出頭來了。 在這里寫是幾行字，于他們卻是路漫漫路迢迢，每天日子都浸泡著艱辛不易。多少個不眠之夜，苦苦掙扎苦苦支撐，這種罪不是人受的。小香后悔跟了個這么小的男人，半道撇下他們娘仨，再看看兩個帥氣的兒子又不后悔，又燃起對抗生活的斗志。 為了活下去，他們真的已經拼盡了全力。 06 現在兩個孩子早已經大學畢業結婚成家。村里正在拆遷，也能分幾套房子。好日子終于來臨了。而阿慶卻享受不到這一切了。本來阿慶就不是多有本事的人，就仗著長的帥，瞧不上家里的丑媳婦。他自己在外面混也不太好混，又成了個家，折騰了幾年，帥小伙的樣子也不見了。 習慣了當甩手掌柜的人，忽然套上繩索要拉磨了，那是很難受的。新媳婦可不會跟小香一樣把他當兒子寵，那是要養家糊口的。折騰折騰，那口琴就吹不動了。 凡事看結局，小香辛苦了一輩子，人家老了終于趕上好政策，過上好日子了。兩個兒子都孝順，晚年幸福。他們老爹兩個孩子自然是不認的，就為了母親當年吃的苦遭的罪也不能認啊! 選擇一個人，就是選擇一種命運。當命運把你踹到谷底的時候，你只有拼死抵住，拼命往上爬，才能爬出命運的低谷，咬牙堅持住，苦日子總會過去的。小香的眼界決定了她無法創造財富，但孩子讀了大學眼界就更高一些，也生活的更好一些。又加上拆遷的福利，好日子這不就來了嗎? 但是，女人任何時候都不能去給另一個男人當媽呀!這是我母親的總結。 簡書作者：高鳳華 +10我喜歡
你很可能跑得沒有比別人快，在很多地方甚至不如其他人，但只要你跑得夠久，還是有機會贏過別人。想贏，不一定要跑得快，但一定得跑得久;如果短期爆發力不如別人，那就跟別人比耐力，永遠都能待在市場上而不被淘汰的人，才是最后的贏家。 人生是一場馬拉松，而不是百米沖刺 人生是一場馬拉松而不是一場百米沖刺，一時的輸贏不代表永遠的輸贏，在這場人生的馬拉松，與其跑得快，不如跑得久。贏在起跑點的人，不一定能夠贏得人生最后的勝利，而輸在起跑點的人，也有可能在人生這場馬拉松里，贏得勝利。 既然人生是一場馬拉松，那就不能用百米賽跑的策略，你得用跑馬拉松的策略來進行，這樣你才有機會勝出。 跑得快的人，通常會停下來休息 「跑得快的人往往會停下來，而跑得慢的人不能因為慢就不跑。只要跑，早晚會到達你所向往的終點。」（美文精選網：www.meiwenjx.com） 跑得快的人，通常會停下來休息，最好的例子就是龜兔賽跑的故事，兔子因為跑得快，以為后面的烏龜追不上牠，才讓自己輸掉了比賽。如果你跑得慢，又讓自己怠惰停下來休息，那是永遠無法超越跑得比你快的人的。 持續累積，比當下實力更重要 「堅持做一件事情，你就會累積更多知識、更多經驗、更多資源，最后也就更有可能成功。」 即使當下的實力不如人，也不必灰心氣餒，只要持續累積就有機會超越他人，人生比的是你能否持續的累積，短暫的輸贏不代表永遠的輸贏，怕的是因為灰心喪志而失去了奮斗的勇氣。 在別人休息時，要持續地跑（美文精選網：www.meiwenjx.com） 成功的人總是趁別人在休息的時候，仍然持續默默地努力。想贏，重點是別停留在一個地方太久，你必須持續努力才會持續向上。即使起步慢也沒關系，跑得比別人慢也不用氣餒，關鍵是你能否持續地跑，用耐力替代爆發力的不足。 有些人即使起步慢，但愿意花更多時間在學習上，因此可以很快地趕上別人，甚至超越別人;尤其在別人休息時，如果你持續地跑，很快就能超越別人，在別人怠惰時拉開與別人的差距。 懂得默默努力，才有機會勝出 「做任何事情不付出艱苦是不行的。任何成功的過程，都是艱苦而單調的。」 在你看不見的地方，永遠有人在繼續默默努力著，懂得平時默默努力，你才有機會勝出。 想贏，一定要跑得比別人久 想贏，就一定要跑得比別人久，如果你能一直待在場上，而不被淘汰，那么時間一久你就有機會勝出;想贏得勝利，你需要比別人更努力，才有可能超越那些跑在前面的人。 跑得快，不如跑得久，一時的輸贏不代表永遠的輸贏，跑得久的人才有可能贏得最后的勝利。 +10我喜歡
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