自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
人，來到這世上，總會有許多的不如意，也會有許多的不公平;會有許多的失落，也會有許多的羨慕。你羨慕我的自由，我羨慕你的約束;你羨慕我的車，我羨慕你的房;你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時間。 或許，我們都是遠視眼，總是活在對別人的仰視里;或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。 走在生活的風雨旅程中，當你羨慕別人住著高樓大廈時，也許瑟縮在墻角的人，正羨慕你有一座可以遮風的草屋;當你羨慕別人坐在豪華車里，而失意于自己在地上行走時，也許躺在病床上的人，正羨慕你還可以自由行走…… 生活中，我們沒有必要為難自己，質疑自己，有時，我們無法很好地理解或學會某樣事物，那只是我們思考與接收問題的角度不同罷了。 每個人都有自己的淚要擦，每個人都有自己的路要走，只要記得：冷了，給自己加件外衣;餓了，給自己買個面包;痛了，給自己一份堅強;失敗了，給自己一個目標;跌倒了，在傷痛中爬起，給自己一個寬容的微笑繼續往前走，已足夠! 一生輾轉千萬里，莫問成敗重幾許，得之坦然，失之淡然，與其在別人的輝煌里仰望，不如親手點亮自己的心燈，揚帆遠航。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 面向太陽吧，不問春暖花開，只求快樂面對，因為，透過灑滿陽光的玻璃窗，驀然回首，你何嘗不是別人眼中的風景。 +10我喜歡
眾人常說，秋天適合見面。 于我而言，秋天更適合思念。 廣東的天氣還是一如既往的任性，似乎陷入了“滿30減15”的漩渦中，稍有溫暖之感便立馬幫你自動降溫。感覺昨天還穿著短袖在開著冷氣的麥當勞里狂吃著麥旋風，今天就得在衣柜里翻出皺巴巴的衛衣。一把推開宿舍的門，呼！一股秋風肆意竄入我寬大的衣袖間，劈頭蓋臉地吹散我的頭發，放眼看去是隨風起舞的樹木，豎起耳朵是保衛阿姨們用笤帚掃落葉的沙沙作響，仔細一聞風中飄散著獨特的瓜果谷物香味。所見所聞所感都在真真切切地通知著我：最愛的秋天終于到訪人間啦！ 秋姑娘大抵是不喜愛烈日的，她輕輕揮手，驕陽便識趣地躲到白云后邊乘涼去了，只剩下些許調皮的日光窸窸窣窣地從樹葉間隙跳下，在地上排成或散或緊的隊伍，隨著風的節奏跳著略微凌亂的踢踏舞。安撫好太陽后，她又提起裙角，轉身獻上曼妙的舞姿。緊接著，一陣陣秋風吹起來了，一片片樹葉掉落下來了，一群群大雁向南方趕來了……風吹一片葉，萬物一驚秋。禾火之秋，多么愜意又有活力，多么悠閑又纏綿：沒有夏天的暴曬和充斥在空氣里的汗味，沒有冬天的嚴寒和濕濕冷冷的毛衣。有的只是慵懶酣睡的小貓，安詳認真生活的人兒，滿街的煙火氣息，勾起人的種種情愫。 我想，在今天抓住秋天，在秋天好好思念。 不得不說，小桂花確實是個適合休養生息的好地方，半開放的校園充滿了形形色色的可愛人物。隨處可見的小朋友讓我時常懷疑是不是誤入了某個托兒所。操場上一對母子正在嬉戲玩鬧，小男孩拿著泡泡機玩得正盡興，他一按動按鈕，一串串晶瑩的泡泡便在半空盡興舞了起來，泡泡旋轉著，跳躍著，那么清晰，那么動人——它們映著小男孩的眉歡眼笑，映著婦人輕撫著小孩頭發時溢滿愛意的眼神，還映著不禁拿起相機記錄下來的我。人總是善于觸景生情的，我的思緒不自覺瞬移到天真亦美好的孩提時代。我的大半個童年是跟外公外婆一起度過的，那些懵懵懂懂的歲月里，都有外公外婆的身影。想念老厝門口外婆用蒲扇幫我趕去惹人煩的蚊子；想念外公一邊說我“手跟蓮藕節一樣肥嘟嘟的”，一邊夾起魚腹肉放到我碗里；想念幼兒園里玩了多少次都玩不膩的滑滑梯；想念六一兒童節一起跳舞的小伙伴；想念大榕樹下此起彼伏的叫賣聲。但遺憾的是，上了高中后的我卻離外公外婆越來越遠，我們之間的距離從一條榕江，再到一座城市，再到三個小時的高鐵車程。外公耳朵也沒有從前那么靈敏，外婆也佝僂起身子，有時還會忘記洗漱吃飯……漸漸的我沒有從前那么期待團圓，每次團圓后的分別都會讓我眼眶濕潤好久。我不敢想象也無法接受分別，無論是地理位置上還是陰陽兩界。我吸了口冷氣，擦了擦不知道什么時候落下的眼淚，把自己從過去生拉硬拽了回來。忽得一覺，鼻腔里似乎還有淡淡的桂花香味。 我沿著小路徑直向前走著，循著桂花散發出的迷人氣息。倒也奇怪，平日里從未發覺學校里有桂花樹，或許是桂花生性里低調的華麗，像靦腆的少女，把自己藏匿在綠葉中，生怕別人看見他似的。但卻掩蓋不了自己的十里飄香，引得人駐足細細品味。桂花崗名不虛傳，桂花開得正烈，把桂花崗鍍上一層金黃的外衣，像是在對外宣傳自己響亮的名號。仲秋時節，最可愛的名片便是這一簇簇深黃的小桂花了，微風一掃，桂花稀里嘩啦灑了一地，給大地輕柔蓋上了一席黃澄澄的被褥。或許是父親名字帶桂的緣故，桂花給我一種無與倫比的親和力，每每一見都毫無保留地洗滌我的心靈。那是2008年的秋天，湖南永州的天氣可比這寒冷得多。通往幼兒園的小路上兩旁站滿了桂花樹，高的矮的都不吝嗇地發出陣陣幽香。當時似乎是周杰倫的時代，連我最愛喝的草莓味優酸乳上邊都印著Jay的相片，爸爸媽媽總會揣上一瓶熱過的優酸乳接我放學。就這樣在那個秋天，在那條小路上，就著桂花香我喝了好多好多瓶優酸乳，有時甚至覺得桂花已經偷偷鉆進吸管里，爬進瓶子里，被我一股腦兒全吸進肚子里。我拍了拍衣服上沾上的桂花，霎時來了興致去買了一瓶草莓味優酸乳。嗯，還是就著桂花香，還是原來的味道，不同的是身旁沒有年輕的爸媽，包裝盒上沒有周杰倫，優酸乳再也不是熱過的了。我在桂花樹下站了很久很久，妄想著這一片片桂花能解人心意，順著秋風向遠方寄去我的思念。 秋天，似乎和糖炒栗子、烤紅薯脫不了干系。街邊的老伯總會在下午四五點推著小車準時抵達，挺著大肚子的烤紅薯在小車上一晃一晃的，仿佛下一秒就要跟大地來個親密接觸。就這樣照看著小車也不必吆喝，自然會有人迎上來。這種紅薯最誘人的不是松軟無絲的紅心，而是皮肉中間被烘烤得焦黃的小部分，掛著一點皮肉略有不舍地一口咬下去，就是滿口焦香，滿眼有光，滿心幸福。糖炒栗子在秋天自然也俘獲了不少人的芳心，我總愛在晚自習前買上一小袋糖炒栗子，夕陽在我眼前歌唱，秋風在我身旁起舞，腳下的落葉忘我地演奏著交響樂。頗有趣的是，比起吃栗子，我更享受糖炒栗子的過程，像有什么超能力似的，瞬間把人的低氣壓消滅得無影無蹤。只見老板將一大盆板栗倒入鍋中，用一把大鏟子將這一點也不想動彈的板栗在鍋中上下翻炒，接著嫻熟地為板栗“注入靈魂”——紅糖，在夕陽襯托下的糖炒栗子如絲綢般光滑亮麗，一直向前延伸著，延伸著……不知何時延伸到了我的高中生活。說起高中生活，最恰當的詞應是忙里偷閑，苦中作樂罷。那時每天的小測，堆積成山的試卷，永遠也求不出正確答案的數學題讓我嘗盡了苦頭，朝六晚十的每日作息也時常讓我喘不過氣來。每每這時好友欣便像松鼠一般捧著栗子蹦噠到我面前，拽起我的手就往操場跑。一路上腳下清脆的落葉聲，手中隔著牛皮袋也擋不住暖意的栗子，耳邊欣咯咯不斷的嬉笑，校服風衣蹭到發出嘶嘶聲……我到現在也難以忘懷，或許美好的日子可以一直藏在記憶深處吧。我們就坐在操場，暫時把滿地雞毛的生活拋在腦后，互訴著彼此的少女心事，一起談天說地，一起暢想未來，一起戴上耳機聽著易烊千璽的《陷落美好》。頓感周遭都是濃濃的栗子香，把煩惱當作栗子殼通通丟掉，把快樂當作栗子肉全填進身體里，跟著秋天，一起陷落美好。 而桂花崗的美好是在不經意間與我邂逅的。一天照慣例完成校園跑后，我晃悠晃悠晃到了稍顯破敗的小區里，說是小區，其實更像一條老街。后方一串老婦人的廣普流入了我們的雙耳：“靚女啊，你是不是掉錢啦”轉頭一看，一位拄著拐杖的婆婆指著地上散落的四塊錢，邊指還邊絮絮叨叨著什么。事實上我已經許久沒有帶過現金出門了，自然不可能是我掉出來的，但好奇心驅使我打量打量了老婆婆，她大衣口袋露出的零錢邊邊讓我恍然大悟。哦，原來是一位好心善良但健忘的老人！我蹲下撿起那四塊錢塞回婆婆口袋里，只見一輪彎月似的笑容掛在她的臉上，緊湊的皺紋像一朵盛開的金菊，顯得更加柔情似水，繼而顫顫巍巍地拄著拐杖往前走去……那天的咸骨粥格外美味，似是摻入了善良的蜜糖和美好的人性光輝，讓我在秋天也接受到來自陌生人的饋贈。 …… 在秋天，在桂花崗思念從前的點點滴滴，在桂花崗深愛此時的風土人情。拾起一片桂花，踩碎一片落葉，剝開一顆栗子，擁抱一整個世界。 我想，我已經在今天抓住了秋天。 作者簡介 大家好，我是來自漢語216的黃冰。 隨心生活的我常常腳步緩慢，慢慢地享受著漫漫的人生旅途，索性拿起手中的筆，用樸實的文字記錄下這滿滿的所見所聞所感；用“我手寫我口”，透過這一角文字興致盎然地與世界交手，在文字的縫隙中咀嚼人生百味。 希望未來的日子里，我們與文字攜手，我們一起在今天抓住每一天。 +10我喜歡
與其改變風的方向，不如改變帆的方向。 +10我喜歡
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