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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

離家出走（微小說）   文/黃俊           高醫生和愛人尚護士吵了起來,尚護士委屈地說:“這日子過夠了,我要離家出走。        離家出走!什么時候回來?” “無限期。” “好啊!你買機票去吧!” 不買是小狗,買遠處的”        好，我這就去買:“三亞的,天涯海角,不走是小狗”……         高醫生:我也離家出走……         第二天，高醫生乘坐吉林省第二批醫護人員支援武漢疫情的飛機，平緩降落在天河國際機場上,他突然發現前排坐的女醫護人員，站起的背影怎么熟悉的，再熟悉不過了,她正在翹腳用力取行李箱,他急忙跨上一步把行李箱從上面行李架上拿下來交給她。謝謝!”女人感謝道。         ¨是你!”高醫生驚詫喊起……       “是你!”尚護士驚喜不已……         倆個人不約而同地一笑，緊緊擁抱在一起……      “擁抱的是共同的心，共同的心愿，和共同的價值觀……”   +10我喜歡

文/馮秀麗   走出地鐵出口，我聽見通道里有人在唱歌，唱的是《同桌的你》：“明天你是否會想起/昨天你寫的日記、明天你是否還惦記……”熟悉的旋律，熟悉的歌詞，讓我想起了我的學生時代，心里一陣激動。   聽著聽著，我感覺歌聲非常熟悉，難道是他？我加快步伐，過了兩個拐角，我看到了歌手。   他靠墻站著，穿著一身藍色牛仔服，雖然舊，但非常整潔，腳上的皮鞋擦得很亮。他低著頭，抱著吉他，邊彈邊唱，很沉醉的樣子。地上鋪著一塊兩米見方的紅色塑料布，一頂半新的白色氈帽口朝上放在上面，里面有幾張一元五元的鈔票。有三個人在聽他唱歌，一個是農民工，頭發凌亂，穿著破舊的軍大衣，腳邊是一個鼓鼓囊囊的塑料袋子，里面裝著被褥衣服；另外兩個是一對年輕的情侶，女孩右手攬著男孩的左胳膊，頭靠在男孩的肩頭，左手不時從口袋里掏出什么吃的東西放進嘴里，偶爾往男孩嘴里塞一個。   果然是他！他是我高中的同學，也是我的同桌。我們兩個人非常要好，生活上互相照顧，學習上互相幫助，有了好東西兩人分享，有了痛苦兩人分擔。雖然我們都是農村的孩子，家庭經濟狀況不好。他是個要強的人，他說以后一定要考上好大學，找個好工作，掙大錢，一定要讓自己的家庭有大的改觀。我說我也要考上好大學，我也要掙大錢，咱們今后的人生一定會越來越好。我們相互激勵，為理想拼搏。那段日子，我和他過得累并快樂著。   高考以后，我們分開了，他北上，我南下，各自走進了屬于自己的大學。大學期間，為了理想，我們全身心投入到學習中，平時聯系不多，偶爾電話聯系一下，從沒見過面。大學畢業后，他留在北京工作，我回到老家做了一名老師。最近兩年我們的聯系多了起來，經常在微信上交流，天南地北，無所不談。當然，談的最多的還是我們的工作與生活。   他說，他在北京生活得挺好，有穩定的工作與收入，每天工作八個小時，過著和北京人一樣的朝九晚五的生活。他說，周六周日他經常到北京的各大著名景點去旅游，偌大一個北京城，他都快游遍了。他說，下一步他計劃出國旅游。這一點我信，他經常在微信朋友圈曬旅游的照片，景點經常變換。我們同學都為他點贊，都很羨慕他。他說，誰要是來北京，一定跟他聯系，他請客，并且當免費導游，帶著大家游北京。可是聽去過北京的同學說，給他打電話時，不是打不通，就是他出差不在北京，總是見不著他的面。   我正想著，一首《同桌的你》唱完了。那對情侶相互摟抱著走了，沒有給他一毛錢。他看著他們的背影，想說什么，卻沒有說出來，只是緊緊地攥了攥拳頭。農民工解開軍大衣的扣子，從里面的口袋里掏出十元錢，摩挲了一會兒，把錢放進氈帽，對他說：“小伙子，別嫌少，都不容易。走啦！”說完，背起塑料袋子走了。他朝農民工鞠了兩個躬，大聲喊道：“大叔，謝謝你！謝謝你！”   他轉過臉，看到了我，先是一愣，接著一驚，趕緊放下吉他，走上前抱住我，高興地叫道：“老同桌，沒想到是你啊！真的是你啊！”   寒暄了幾句，我問道：“你這是工作之余來這兒掙外快的吧？一天能掙多少？”   他左右看看，搖搖頭，嘆了口氣，苦笑道：“老同學，實不相瞞，這就是我的工作，要是能掙外快就好了。在北京生活不容易啊！”他把氈帽里的錢收起來數了數，說：“夠咱倆吃炸醬面了！”我笑了。   他看見我身后的背包，笑容消失了，眼神也變了，那眼神里有疑慮，有排斥，有怨氣，還有怒氣。他問道：“你也來北京發展？你在這里……”   我搖搖頭，他長長地出了口氣。   一群又一群形形色色的人從我們身邊匆匆走過，他看著手表，又看看走過去的人群，再看看空空的氈帽，顯得有些焦急。我知道自己該走了，就跟他告別。他沒有阻止我，說道：“等你安定好了，我請你吃飯。以后咱們見面的機會就多了。”   我剛走幾步，他追了上來，在我耳邊小聲說道：“老同桌，千萬不要給咱們同學說我現在的樣子。拜托了！”我點點頭。看著他的背影，我嘆了口氣，猛然間，我發現他倚靠的墻上有好幾個大屏幕，正循環播放著北京各個景點的宣傳片。   走出地鐵站，看看手里招聘歌手的廣告，我朝最近的公交站牌走去。我要盡快找到那個酒吧，卸下背后的吉他，背了這么長時間，肩膀都疼了。   02   同桌的他   文/馮秀麗   走出地鐵出口，我聽見通道里有人在唱歌，唱的是《同桌的你》：“明天你是否會想起/昨天你寫的日記、明天你是否還惦記……”熟悉的旋律，熟悉的歌詞，讓我想起了我的學生時代，心里一陣激動。   聽著聽著，我感覺歌聲非常熟悉，難道是他？我加快步伐，過了兩個拐角，我看到了歌手。   他靠墻站著，穿著一身藍色牛仔服，雖然舊，但非常整潔，腳上的皮鞋擦得很亮。他低著頭，抱著吉他，邊彈邊唱，很沉醉的樣子。地上鋪著一塊兩米見方的紅色塑料布，一頂半新的白色氈帽口朝上放在上面，里面有幾張一元五元的鈔票。有三個人在聽他唱歌，一個是農民工，頭發凌亂，穿著破舊的軍大衣，腳邊是一個鼓鼓囊囊的塑料袋子，里面裝著被褥衣服；另外兩個是一對年輕的情侶，女孩右手攬著男孩的左胳膊，頭靠在男孩的肩頭，左手不時從口袋里掏出什么吃的東西放進嘴里，偶爾往男孩嘴里塞一個。   果然是他！他是我高中的同學，也是我的同桌。我們兩個人非常要好，生活上互相照顧，學習上互相幫助，有了好東西兩人分享，有了痛苦兩人分擔。雖然我們都是農村的孩子，家庭經濟狀況不好。他是個要強的人，他說以后一定要考上好大學，找個好工作，掙大錢，一定要讓自己的家庭有大的改觀。我說我也要考上好大學，我也要掙大錢，咱們今后的人生一定會越來越好。我們相互激勵，為理想拼搏。那段日子，我和他過得累并快樂著。   高考以后，我們分開了，他北上，我南下，各自走進了屬于自己的大學。大學期間，為了理想，我們全身心投入到學習中，平時聯系不多，偶爾電話聯系一下，從沒見過面。大學畢業后，他留在北京工作，我回到老家做了一名老師。最近兩年我們的聯系多了起來，經常在微信上交流，天南地北，無所不談。當然，談的最多的還是我們的工作與生活。   他說，他在北京生活得挺好，有穩定的工作與收入，每天工作八個小時，過著和北京人一樣的朝九晚五的生活。他說，周六周日他經常到北京的各大著名景點去旅游，偌大一個北京城，他都快游遍了。他說，下一步他計劃出國旅游。這一點我信，他經常在微信朋友圈曬旅游的照片，景點經常變換。我們同學都為他點贊，都很羨慕他。他說，誰要是來北京，一定跟他聯系，他請客，并且當免費導游，帶著大家游北京。可是聽去過北京的同學說，給他打電話時，不是打不通，就是他出差不在北京，總是見不著他的面。   我正想著，一首《同桌的你》唱完了。那對情侶相互摟抱著走了，沒有給他一毛錢。他看著他們的背影，想說什么，卻沒有說出來，只是緊緊地攥了攥拳頭。農民工解開軍大衣的扣子，從里面的口袋里掏出十元錢，摩挲了一會兒，把錢放進氈帽，對他說：“小伙子，別嫌少，都不容易。走啦！”說完，背起塑料袋子走了。他朝農民工鞠了兩個躬，大聲喊道：“大叔，謝謝你！謝謝你！”   他轉過臉，看到了我，先是=一愣，接著一驚，趕緊放下吉他，走上前抱住我，高興地叫道：“老同桌，沒想到是你啊！真的是你啊！”   寒暄了幾句，我問道：“你這是工作之余來這兒掙外快的吧？一天能掙多少？”   他左右看看，搖搖頭，嘆了口氣，苦笑道：“老同學，實不相瞞，這就是我的工作，要是能掙外快就好了。在北京生活不容易啊！”他把氈帽里的錢收起來數了數，說：“夠咱倆吃炸醬面了！”我笑了。   一群又一群形形色色的人從我們身邊匆匆走過，他看著手表，又看看走過去的人群，再看看空空的氈帽，顯得有些焦急。我知道自己該走了，跟他告別。他沒有阻止我，說道：“以后再來北京，早打電話，我請你吃飯！”   我剛走幾步，他追了上來，在我耳邊小聲說道：“老同桌，千萬不要給咱們同學說我現在的樣子。拜托了！”我點點頭。   看著他的背影，我嘆了口氣。猛然間，我發現他倚靠的墻上有好幾個大屏幕，正循環播放著北京各個景點的宣傳片。     【作者簡介】馮秀麗，男，山東莘縣人。現為莘縣第二中學教師，莘縣作家協會會員。工作之余喜歡讀書、寫作，寫過詩歌、散文、小說，文章曾在當地報刊發表。 +10我喜歡

【小小說】單澤法/活著就好     九點多鐘，慈善醫院人流攢動，走廊上隱藏了笑容的白大褂面無表情地匆匆來往著。空氣里刺鼻的消毒藥味，伴隨而來的是一陣陰冷的風，無端的恐懼侵蝕著來到這里的人們。 杜鵑坐在查體室外的長椅上，眼睛緊盯門口，忐忑地等待檢查結果。女兒非常孝順，今天特意陪她來到這里。她對媽媽的身體是一萬個放心，成天風風火火在辦公室、工地等飛奔，有啥事啊，所以沒有任何擔憂，例行檢查。她像小孩子偎依在媽媽身邊，不斷講述自己辦公室的趣事，還有女孩子的悄悄話。 終于，十點鐘，一個白凈戴眼鏡的醫生出來了，手里握著一張片子，看胸前的牌子是劉醫生。“杜鵑，結果出來了，請進來一下”，他開門大聲喊了一聲。杜鵑神經立刻緊張起來，從來沒有的恐懼。她望了醫生一眼，不知道是否心理使然，發現醫生的神情是凝固的，面部像被什么遮蓋住了，莫非？她開始往壞處胡猜亂想，站起來有些踉蹌。女兒簡單的認為媽媽是因為很少來這個地方，膽怯而已，趕緊扶起媽媽，跟著一起進了檢查室。 “來，找把椅子你坐下，別緊張，和你說說檢查意見。”劉醫生擠出一點笑意，從東側抽出一把椅子，讓杜鵑坐下。女兒心中感動，現在醫生真人性化，對病人這么體貼入微啊。而杜鵑，下意識里感知有不祥的事情要發生。一般情況，一張片子和檢查報告給患者就完事，可今天請自己進了檢查室，并且是讓其坐下。 “你先看看報告。”劉醫生說。杜鵑顫抖著接過報告，急切找到診療結果，……右下肺門增大，見軟組織密度影，長徑線約32mm，余雙肺內見多發結節影較大者位于左肺S10，徑線約7.5mm…….。她迅速瀏覽完，但并不知道肺結節是什么，結節在什么情況下存在風險，還有結節的特殊性，這是很深的醫理知識。 “杜鵑，你這是肺癌癥狀，我們判定是中晚期，你的有心理準備，不過，肺癌我們治療不了，不一定大醫院不行，你也別喪失信心。”劉醫生的話如同晴天霹靂，盡管心里早有預感，但這樣的結果，還是太出乎她的預料，留給自己的時間竟然不多了。女兒聽到這樣的噩耗，瞬間崩潰，嚎啕大哭起來，對于一個二十四歲的女孩子，真的過于殘酷。她本能無助地掏出手機，哭著給爸爸打了電話，似乎天要塌了。 這等于宣布自己的死刑，杜鵑懵了。可是，轉念一想，自己必須堅強，得給孩子希望啊，即使是用謊言安慰，否則，孩子怎么過啊，她出問題咋辦。“玲，醫生也許誤診了，不要怕，以我的體格會得這病嗎？再說即使是，醫生說可以治療啊，片子今天送濟南專家去診斷。”杜鵑安慰著女兒。     她走出醫院大門，確實沒有緩過神來。令她窒息的檢驗報告在自己手里，似乎再也不敢打開。“癌癥中晚期，也就到春節了”回想起醫生交給自己檢驗報告片刻那惋惜的眼神，第一次覺得世界是那么的黑暗，回家的路是如此的漫長。她不敢想，但又禁不住亂想。該怎么辦呢，心里真是亂成一團麻。 死是什么概念，難道死就如此簡單？驚悚之后她逐漸平靜，只是覺得老天留給自己的時間太短，還有許多必須的事要辦啊。此時此刻，意識里已經忽略了自己，而是想到自己有那么多的不舍和牽掛。家里的父母年近九十，拿自己如寶貝，一周不回家就掛掛的不行，就打電話問怎么了。如果，到那一天，她不敢想象，白發人送黑發人，他們能受得了嗎？還有女兒，自己這可心的小棉襖，一個聽話、孝順的孩子。她決然放棄留在大城市的機會，毅然回到自己身邊，到她結婚那天，如果親生母親不在，她會多么失望啊。還有…….，不覺，淚水順著臉頰簌簌而下。 為了家人，她多么希望這是誤診，哪怕在送走老人，等到孩子有了家庭以后。心里不由祈禱，七天后省城的消息會給自己意外和驚喜。   以往周末都是風雨無阻回去看望父母，已經成為習慣。今天來醫院體檢耽誤回去，父母已經急了。明天必須回去，否則，他們會來的，來了發現情況咋辦。但是，回去面對自己最親最念想的他們，能控制住悲傷的情緒嗎？她不知道。即使自己可以，可是女兒會忍住嗎？不由怨恨起醫生來，怎么讓孩子知道啊。 明天回去，以后，也許不知道什么時間才能回去了，怎么和他們解釋呢？她冥思苦想著說的過去的理由，這么多年，一直沒有對父母說過謊言。但今天必須了，盡管是善意的謊言。 天剛亮，杜鵑驅車帶著女兒一起回去。一天時間，女兒深陷于絕望里，眼淚沒有停住過，面色憔悴。任由媽媽怎么解釋、分析，就是走不出癌癥的陰影。意識里媽媽與自己的時間越來越少，甚至腦海出現她走了的幻覺。 快到老家，女兒突然說：“媽，我不進去了，見到姥姥我怕控制不住，車停村頭吧，我在車里等你就行”。杜鵑又是一陣酸楚，為了蒙蔽老人，也只有如此。此時，她知道，一切語言都是多余。 杜鵑提溜著父母喜歡吃的水果，調整好情緒，朝熟悉的家門走去。 母親，此時，在門口，不知道等了多久，她擔心女兒有什么意外，只有見到才會放心。“娘，外面有風，怪冷，快回屋”杜鵑跑著靠近母親，心疼的不行。“你是咋了，這些日子怎么沒有動靜啊。”母親的眼里孩子就是孩子，還是像老母雞一樣守護。“娘，我沒事，近期公司業務忙，在淄博又開辟一新工地，去看了看，忙的也沒有給家里打電話，這不是回來了嗎？”先前的醞釀起了作用，可以毫不猶豫地應付。“一個女人家，少出去竄竄，也不是吃不上住不上，年紀也不小了。”母親似乎有點怨言，但話里是分明是惦記自己，兒行千里母擔憂，她懂。 扶著滿頭白發的老太太，杜鵑沒有勇氣直視，刻意逃避她的目光，她怕，自己堅持不住，心海深處的巨大傷痛在翻涌、灼傷。 父親在菜園里為女兒忙活著拾掇蔬菜，第一次，女兒回來不在家吃飯。看到女兒的身影，不善言語的父親踏實好多，默默去到園里。 和母親一起似乎有說不完的話，也許心情的原因，杜鵑突然發現，母親真的老了，背駝了，耳朵也需要大聲，腿有點不利索。她強忍住眼里打轉的淚水，給母親安撫起肩膀。同時，她還在尋找一個合理的理由，對母親解釋，自己很長一段時間也許回不來。 時間過的真快，不覺已是十一點，該回走了。 “娘，對你說個事，我近期可能陪公司老總去國外考察個項目，不一定出去多久，不過是去歐洲，不是非洲，很安全，你放心就行。”杜鵑泰然自若地說。萬一確實是這倒霉的病，只有這樣敷衍了。“哎，就你能，家也不要了，說說不去不行？”老太太疼愛閨女。“放心吧，出去時間不會太長，再說還不一定去呢。”杜鵑繼續搪塞。“你車呢，每次都到門口，今天咋不見呢？”“娘，在村東車胎充氣，大概回來時扎了一下，現在該差不多了”。母親沒有朝別的地方想，她心里的女兒不會撒謊。一切編的似乎天衣無縫，沒有引起懷疑，她慶幸著。 走出家門，杜鵑沒有敢回頭望望二位慈愛的老人。她知道，如果回頭，她會抑制不住，前功盡棄，所以毫不猶豫，盡快離開。淚水在轉身的時刻已經傾瀉，只是不敢哭出聲音。 回來的路上，女兒一直紅著眼看著她，她不知道說什么，悲愴的無助！“玲，現在這樣的病有的是，你沒有看到小年紀的也很多嗎？誰都不愿意碰到，可是碰到了有啥辦法呢，要面對。再說我真的是還沒有確診，地球沒有到末日。你別這樣，開心點。”女兒沉浸在悲傷情緒里走不出來，又抽泣。“我吃那么多，喝那么多，盡孝行善，一定沒有事的，閨女，再幾天就有消息了，看看再說。”杜鵑開導著。  這幾天，杜鵑忙碌著自己需要做的事情，給女兒買好首飾、陪嫁品，拿到女兒名字的房子鑰匙。就這么個寶貝閨女，不能委屈了她，得讓她風風光光、體體面面。她的做好準備。 十月二十三日，杜鵑和家人一起來到人民醫院，醫生告訴他們檢查結果：右肺下葉，肉芽腫性炎，符合結節病，淋巴結慢性炎，建議特殊染色除外結核及真菌感染。預示著，原查體的結論是錯誤的，最少不是肺癌了。  短短七天，如同幾個世紀，如同夢境，大喜大悲。 女兒哭了，老公哭了，她也哭了。 查出肺癌晚期，同學朋友她誰都沒有告訴，因為她不想讓大家跟著唏噓嘆息，好事可以分享，痛苦自己承擔。 欣喜之余，她第一件事是群發了一條信息：死過一次的人，才知道生命是多么美好。 是啊，活著就好，什么都是浮云！  +10我喜歡

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