自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一天，智叟的兒子從河溝里捉到一條大魚，歡天喜地地提回家去，要油炸著吃。 智叟看到后，大驚失色，一把奪過魚，把它扔到墻外去并厲聲訓斥說:“小孩子家，這魚是吃的嗎?!告訴你，它身上大刺小刺上百個，到時會卡壞你的喉嚨的!” 兒子不服氣，反抗說:“不，難道因為幾根魚刺就不許我們吃魚了嗎?那魚肉可是無比鮮美的呀!” 智叟勃然大怒，揚手就是一掌:“哎呀呀，那魚肉是誘餌，魚刺是釣鉤，專釣你這樣的傻家伙 你若非吃不可，受苦莫怪為父不曾告誡你! +10我喜歡
作者簡介 申云貴，筆名云靜水閑，湖南邵東人，遼寧省散文學會會員，中華精短文學學會會員，邵東作家協會會員，2013年開始文學創作，有100萬余字作品發表于各大型文學網站，有60余篇小說、散文見于《博愛》《生命時報》《長沙晚報》《湖南工人報》《邵陽日報》《格言》《意林》等報刊。 征 文 建縣六十周年，縣政府準備好好慶祝一下。縣文聯主席扎德找到縣宣傳部長，激動地說：“這么重要的活動，我們文聯可不敢落后。”部長說：“你們打算怎么干？”扎德摸著鼻子沉思了一下，說：“省文聯正在舉辦‘奮進杯’大型征文活動，我打算仿效他們也舉辦一次征文。”部長笑了笑：“可以，你看著辦吧。” 扎德寫了幾十年文章，但并不怎么出名，出名的是他的“兩小一大”——小眼睛，小鼻子，大腦殼。當然，他的一手毛筆字也寫得龍飛鳳舞。縣文聯要舉辦征文，扎德想，要辦就辦大一點。可一個邊遠山區的貧困縣，能有多少活動經費？部長那句“你看著辦吧”，他是聽得懂的。扎德愁得小鼻子和小眼晴湊到了一塊。三天后，他去了農商銀行。 從農商銀行出來，扎德的小鼻子和小眼晴拉開了距離。 不久，扎德起草了一個公告，大意是：為了慶祝建縣六十周年，縣文聯和農商銀行聯合舉辦“建縣六十周年‘農商杯’大型征文”。征文時間一個月，設一等獎一名，獎金十萬元；二等獎兩名，獎金各五萬元；三等獎三名，獎金各兩萬元；優秀獎若干名，獎金各一千元。公告還特別說明，為了杜絕大型征文按職務高低排名次的現象，弘揚公平公正精神，這次征文本縣文聯和作協的領導不能參加，并邀請省文聯主席、著名文藝評論家鐘音和省作協主席、著名作家李魁擔任評委。 獎金驚人，規則也迷人，征文公告通過各種媒體發出去后，引起了轟動。緊接著，全國各地的應征稿件像打開龍頭的自來水嘩嘩流向縣文聯的郵箱。 一個月后，征文截稿，共收到文章五千三百二十四篇。 投了稿的人翹首以盼，期待幸運能降臨自己。沒投稿的人議論紛紛，猜測花落誰家。 半個月后，征文結果出來了，一等獎得主叫張友蓮，二等獎得主分別是李剛和陳三胖，三等獎由老趙、老孫和小王瓜分，而優秀獎則大部分被本地有名作家斬獲。 立即有人對一、二、三等獎得主進行了調查，結果讓人大感意外。張友蓮、李剛和陳三胖都是農村人，很少動筆寫過文章；老趙、老孫和小王也都是普通作者，幾乎沒在報刊上發表過作品。驚訝之余，參加征文的和沒參加征文的都伸出了大拇指：不薄新人，不諂名家，這是一次真正公平的征文大賽，扎德主席讓人口服心服！ 頒獎那一天，扎德意氣風發，臉紅樸樸的，像喝了酒一樣，小鼻子也拼命往上擠，把本來就小的眼睛擠成了一根線。尤其是當他把一沓沓現金發給獲獎者時，手都微微顫抖，仿佛那錢燙手。 不久，省文聯“奮進杯”征文結果也出來了，扎德得了一等獎。接著，他的文章陸續在本省各大報刊發表。扎德好不得意：我的大腦殼可不是擺設！誰能想到張友蓮是鐘音的堂外甥女，李剛是李魁的遠房侄子、陳三胖是行長的表叔？老趙、老孫和小王是…… +10我喜歡
生活是橘子皮的味道，酸澀又香甜，聞著芬香吃著酸牙。 前幾天我熬著夜看完了一部韓國漫畫改編的電視劇-心里的聲音。全程都有笑點，劇中的主人公是想成為漫畫家的趙石，傻乎乎的卻是很真實。里面趙石媽媽的一句話留給了我很深的印象。 她說：“我兒子連朋友都沒有，更何況女朋友。” 趙石是孤獨的，他是生活中少部分人的投影，沒有朋友，沒有女朋友，沒有炸雞配啤酒，只有一臺電腦和一顆一直樂觀的心。但趙石又是快樂的，他有搞笑的父母，有一個愛家的哥哥，還有一只陪伴他的黑狗。 想起曾讀過的小四的一句話，大致是“人，總有開心的時候，總有困難的時候，總有幸福的時候，總有孤單的時候，然后再孤單”。 父母總是為著子女好。因此，我的父母常叫我多結交朋友。可是，我偏偏朋友很少，少的像是冬天會開的花，寥寥無幾;少的像是喜馬拉雅山上的登山者，只剩下參差不齊的腳步印;少的自己就像是契科夫筆下的裝在套子里的別里科夫。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這世界上總有人會主動向另一個人打招呼，說聲：“你好。”可那個人不會是我。 藍莓之夜里有一句經典影詞“一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然后在某個不經意的瞬間，你會發現，原來是費盡心機想要忘記的事情真的就那么忘記了”。 我常常一個人吃著橘子，聞著橘子皮的味道。我發現那味道出乎意料的好聞。吃著吃著，聞著聞著，我的生活就成里橘子皮的味道。 前幾日結交了6年的朋友小A知道我回了家鄉，發了QQ消息告訴我說，她要去燙個短發，是近日很火的一個女星的發型。可是我告訴她，她并不適合這個頭發。可是，她沒有再回我信息。只是隔了幾日后，她發給我一張她去燙的短發。如我所料，并不適合她，只是頭發變得蓬松了。老實說，我并不信任那里的理發師。應該說，中國的理發師都不可信。小A說讓我去找她，我說小A你來找我。最終，我們誰也沒去找誰。我就是這樣一個人，總是幾分讓人恨讓人無語。 好了，又到了吃橘子的時間。吃著橘子，聞著橘子皮，我以為那是我生活的味道。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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