自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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陜西 | 周中力 圖片 （一）天狗食月 夏末秋初，天空陰晴不定的滿布烏云，偶爾下著蒙蒙細雨，像極了現在西安人的心情。那曾經奉獻給新年的無數贊美之詞，全部都無妄無聲的打了水漂，心里只留下對眼下狀況的遺憾。 月亮到底去哪里了？兒時遇到這樣子的事件，年邁的婆便指著陰沉沉的天空，哄著我說，月亮被天狗吃掉了。我不甘心的又問，那天狗為啥要吃掉月亮呢？婆婆見哄不住我，無可奈何地說，天狗見不得人間美滿團圓。 圖片 從此，我便恨上了天狗，連同它那心胸狹窄的惡犬主人二郎神楊戩先生。 傳說中，居住在西岳華山中的二郎神的妹妹三圣母，因為看上了凡夫秀才劉彥昌，私底下設局，招親贈銀，并幫助窮家書生在長安科場高中狀元，揚名立萬。那一向飛揚跋扈的皇帝老兒，這一回也順應民心，讓窮人家秀才做了洛州知府。 但是最后妒火中燒的二郎神偏不愿意，見不得大家都好，一心要從中作梗，并使用神通，念咒作法，把美麗善良的三圣母，鎮壓在華山底下，害得自己的姐姐夫妻分離，母子不能團圓。 再最后，靈芝姑娘舍身為人，救下了神通廣大的三圣母之子陳香，備受艱難，養育成人。那二郎神賊心不死，妄圖加害陳香。 陳香的老爸劉彥昌，情急之下便訴說真情，一通驚天動地的革命教育后，陳香怒發沖冠，神勇無比，揮動神斧，劈山救母，打的二郎神和他的哮天犬四處逃逸，直到鬧上天宮，驚動玉皇大帝，才給陳香封官許愿，兩廂說和，并以二郎神和哮天犬失敗而收場，終于報了這欺男霸女的深仇大恨。 兒時，每逢冬季農閑時節，華山一帶的農民藝人們，便常來關中道上流動演唱，掙些錢貼補生活。農村的孩子們沒有更好的文化娛樂，于是就都齊集在小小的皮影戲武臺前后，聽藝人們拿腔拿調的演唱神仙大戰。 所以我看過許多次華陰老腔上演的秦腔皮影戲，《劈山救母》的故事，成為我們關中平原上最接地氣的神仙傳說。因為這故事是說神仙愛人和少年英雄戰勝了神仙的。 圖片 那作惡多端的哮天犬，其實就是凡人常見的一只惡狗，平日里就是欺負弱小，威脅婦幼。結果被少年陳香一頓胖揍，夾起尾巴，可憐兮兮的尖叫著一路逃了去，連同它那丟盔棄甲、狼狽不堪的主子。 我最看不起那縱犬傷人的二郎神楊戩，連自己的親外甥都放狗去咬，是個什么東西！？我一直都對這做兒子的陳香情有獨鐘，覺得這才是一個做為人子的本分。英雄神武的樣子，一直讓我敬仰了好多年。同時，那縱犬行兇的二郎神，連同他那只吃了月亮的惡狗，也都恨恨地壓在我的心底。 在少年做夢和貧窮饑餓的年月里，當許多的現實問題無法排解的時候，我常常遙望東方，希望那華山里，依舊有救苦救難的三圣母，猛不丁的從天而降，幫助饑寒交迫的人們。 有時候，我在半夢半醒之間，似乎自己已經幻化成那英雄無敵的陳香，斬殺惡犬，救苦救難，幫助窮苦人。多少年過去了，我才知道，這一切的一切，都不過是少年善良的夢。 塵世積垢，早已經象高大沉重的華山，鎮壓了所有人心靈上那一點與生俱來純潔的亮光。金錢已經由二郎升為了一郎，惡犬也改頭換面坐在了王的堂上。 至今，我仍然畏懼那些瞪著眼睛的惡狗，連同狗們背后的主人。隨著年輪的增加，漸漸的更失了少年的勇氣。狗們倒是越來越多，從農村浪到了城里。那一個個平凡的皮毛，經主人夸張的畫妝后，都象是哮天犬從天而降。 惹不起的狗，有時候躲也躲不掉。有錢的歲月很猖狂，有錢的人生很倜儻。許多年過去了，我不知道劉彥昌的兒子，為什么要叫陳香。就像一只狗，到了天上就敢叫哮天犬一個樣。 圖片 至今，天狗仍舊敢吞噬皎潔的月亮。而我們，只有像所有凡夫俗子一樣，悄悄的匍匐在塵土飛揚的大地上，去膜拜我們最鄙視最無奈卻最神圣的金錢。 有錢的日子很荒唐。沒錢的日子很迷茫。往東走有一堵墻，往西走有一條河。往前看，滿布荊棘。往后看，進退兩難。天意如此，知子知之，莫非是為了醒你驚你，暫且盤坐修煉，一嘯飛天？ （二）嫉妒是沒有來由的病 有人說，沒有比較，就沒有傷害。 還有人說，沒有攀比，就沒有嫉妒。 沒有嫉妒，便沒有殺戮。 嫉妒是人類社會最惡毒的一種疾病，是一種說不清道不明、沒有來由的自我心里疾病，折磨了自己，傷害著別人。 螞蟻最痛苦的事情，是每天都要與大象比份量。 大象最痛苦的事情是每天都要與猴子比靈巧。 而猴子最痛苦的事情是自己永遠也不可能象螞蟻那樣靜靜地走在路上。 攀比是一付毒藥，可以毒殺幸福的心情。人生有命，出生的時候，大概就把你一生一世的命運鑄就了。猶如小小的螞蟻，猶如靈氣的猴子，還有笨笨的大象。各人有各人的長短，各人有各人的優缺。 圖片 螞蟻永遠成不了大象，猴子永遠成不了螞蟻，大象也永遠成不了猴子。因為老天生就了你的現在和與眾不同，也決定了你的現在和未來。 所以，無論你怎么羨慕嫉妒別人，無論你怎么努力改變，你卻永遠的成不了那種老天沒有賜于你的樣子！ 知足是一種本分，安命會獲得一份幸福。太陽照耀著大地，那不僅僅只是為你一個人而來。 只要心里接受了現實的自己，只要包容這個有很多缺點的自己，不與那些自視甚高的人去攀比，內心深處就不會有嫉妒的私心，那你每天都有陽光的情緒。 只要學會包容和放下，陰雨天也能看到太陽的明亮！ 回望滄桑歲月，多少人比嫉妒奪去了幸福，多少人被嫉妒奪走了昨天今天，也失去了輝煌的明天。人生如夢，這城里城外，這來來往往川流不息的人群中，少了誰，都一樣的人流涌動，都一樣的燈紅酒綠。 圖片 所以，歲月靜好，少點攀比，少點嫉妒，讓我們能在平凡中找到幸福，讓我們在普普通通的日子里，尋找到渡過今生今世的真諦。 春風十里，華燈美麗。城墻內外，徜徉著自由自在的人們。沒有嫉妒的日子真好。 +10我喜歡
董敷忠 晨光初露，空氣清新而涼爽，遠處飄來桂花的馨香。一名中年人陪同老母親散步。 老人家九十歲了，推小型可坐手推車慢慢前行。兒子緊隨左側身后，就那樣慢慢的走。小區高樓前面三米寬闊的紅磚地面，十分平展，在向外側，停滿了汽車。就那樣一步，一步，慢慢的走著。 兒子偶而回頭，一輛轎車跟隨在后面，三米遠，悄無聲息，慢慢前行。兒子徒然羞愧，自己只顧得照料母親，竟然不曉得擋了別人的道了，你怎么不鳴笛呢？一大早出門，你難道就沒有急事么？大約五十米的距離，如果從老母親剛從那端走動，你就開始跟隨算起，你默默跟隨了整整四分鐘！你怕驚動了老人家，你默默奉獻了生命的四分鐘，你將四分鐘的寶貴，作為神圣的禮物，給了這一位陌生的老人！ 神鬼可鑒，大仁大義，可敬可愛。 前面就是大門口了。兒子一邊討愧著，一邊急忙按住母親的車子，往靠近店鋪的左側偏過來一步，后面的轎車就從右邊右轉出去。轎車經過兒子身邊的那一刻，兒子向轎車揮起右手，他看見中年司機正在轉彎，不顧得扭頭，只是頷首兩下致意。 完全陌生的兩個人，萍水相逢，一個默默奉獻了時間，一個享受了溫馨，這邊揮手致謝，那邊頷首應答，靈山拈花，弟子含笑，心心相印，兩下默然，言語已為贅物。 如此恭敬，如此體諒，如此理解與答謝。清風拂坪，鳥吟過耳，蓮花開放，馨香流逸。 此等樣人，此等樣世！清澈的暖流，從昆侖山流下來，洋溢在鄉村，城鎮，大街，小巷。溫煦的和風，從遠古的堯舜時代吹過來，拂過高山，河流，和廣袤的原野。 仁慈體諒，溫馨和平，高貴而尊嚴的生活。只有人，只有君子，才能營造出來這樣美妙而不可言說的情景吧。 有一個姿態，叫做高貴，有一個狀態，叫做幸福。 +10我喜歡
淮安/余劍飛 都說靜坐能帶走人的神思，偶爾試之，果不其然。像是回憶，像是親臨。圖像的色彩、聲音和溫度，切合感官、依然從前，仿佛觸手可及、身臨其境。 那年芳華正盛，青春正濃，十八九歲的小伙子，永遠的精力旺盛、不知疲倦。每天奔波在訓練場上，摸爬滾打、揮汗如雨，武器裝備熟練掌握、體能素質節節攀升，真真正正是夏練三九、冬練三伏。 艱苦的環境，對于年輕人來說真的不值一提，咬咬牙也就挺過去了。因為誰都不服輸，誰都不想丟人。正統的思想教育，讓我們心中充滿了熱情和正能量。 因為熱愛所以選擇無畏、因為熱愛所以選擇堅強。前塵如夢、往事如煙，經歷過的人和事，終究會隨著記憶的斑駁，隨風而去，存留在記憶深處的卻是那繁忙的工地和那一抹淡淡的清香。 年終歲尾，部隊承接了一些地方的光纜工程，對于我們這些“閑來無事、身強體健”的大頭兵來說，勞動的骨干舍我其誰。每天在大山里奔走繁忙，叮叮當當挖個不停。勞動很辛苦，空閑時間連隊還要組織賽歌，原本幽靜的山谷里頓時人聲鼎沸、鑼鼓喧天，青春的荷爾蒙熱烈的驅趕著倦怠的糾纏，把激情和熱血渲染開來，一時間你來我往好不熱鬧。 最愜意的時光還是中午午休時間，躺在漫山遍野的桂花樹下，習習山風帶著脈脈幽香拂過臉龐，帶走了一身的疲勞和困倦。悠然地仰望著樹葉之間蔚藍色的天空，神思緲緲，一片寧靜安詳。 時光真是個冷漠的東西，來的時候不會跟你握個手，走的時候也不會跟你打個招呼。 不知不覺之間，二十年的光陰就在指縫間悄然劃過。那年、那人、那事，已然隨著微涼的秋風離我遠去。唯一存留心間的，還是那片寧靜，那抹幽香。 2018年的我揮了揮手，告別了曾經夢起航的地方。那是一片承載了太多夢想和熱血的戰場。轉身離開，我卸下了曾經的責任和榮耀，我知道會有更多的少年去實現、去擔當。 來到警隊，新的天地，一方水土，代表著更大的責任和奉獻。還記得第一次處警的小緊張、小慌忙，之后的小確信、小感動。讓我在新的領域里又有了新的收獲、新的感悟。 都說人生是一場旅行，每過一個彎，就會發現新的風景呈現在你的眼前。靜心品味，自有其所得。之后的每一次處警辦案，每一次溝通交流，每一次上門宣講，每一次危難扶助，我在踏實履行職責中砥礪著自己的初心，也在歲月流轉中堅持著自身的信仰。 冬去春來，真情換來了信任，辛勞換來了感激，人民群眾始終是那么一群淳樸的人。 工作之余，我依舊喜歡邁著中年人的步伐，在單位院子里轉一轉。屋后的涼亭，造型典雅，綠草茵茵，是個納涼的好地方。門前的花壇，綠樹繁茂，花草萋萋。尤其是幾株桂花樹，枝干遒結，蒼勁挺拔。近秋時節，滿樹鵝黃，脈脈清香。身處其間，讓人在繁忙之余，心火頓去，獨守安祥。 淺淺歲月，奕奕清芳，都說社會的善待溫柔了歲月，我愿在這片溫柔中守護著這一方的平安。 +10我喜歡
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